学生さん!あなたの人生変わるかもしれません….

こんにちは!!

腹筋筋肉痛で笑うことが許されないTABI BROのNAOKIです!

今回はこの僕、NAOKIがここ数年で自分の人生においてプラスでしかならなかった一つの最強の習慣をご紹介いたします。

ズバリ!!!!

 

 

 

筋トレです!!

筋トレ、、、

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皆さんのなかにはこのような方を想像したのではないでしょうか?笑

【迫力と圧がすごい笑】

ですがこの方々は完全なるプロの方々なのでさておき、なぜ筋トレが僕の人生を変えたのかを説明していきましょう。

1.見た目や雰囲気が圧倒的に変わる

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2016年6月の僕 ↑

2017年8月の僕 ↓

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まずはこれですね

筋トレを始めてから約1年9ヶ月ですが圧倒的に見た目が変わりました。

その変化と共に周り人からも「どうやって筋肉つけてるの」と聞かれたり、「また一緒にジムに行こう」とあまり話をしたことがない子にもたくさん言われました。そして筋トレを通じて新しい人との関わりが増え、それと同時に自分にも自信がつきました。

男性は筋肉をつけることはプラスになることですが、よく女性の方に筋トレをしたら足が太くなるでしょと言われることがあります。

基本的にとんでもないほどの追い込みや週12回の激しいトレーニングなどといったことをしない限り足がゴツゴツになったり、腕がパンパンに大きくなったりすることはないです。実際に海外の女性の方で週3〜5回のトレーニングをされていても足がゴッツゴツな方は見ません。むしろ筋トレをすることによって消費されるカロリーが増えて痩せ、足も引き締まりスタイルもどんどんよくなります!!

2.毎日の食事がとても楽しみになった

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自分の体を作るうえでやはり大切なのが食事。「筋トレしてる人はどうせ1日三食プロテインと鳥のささみだろ」と思う方もいるかもしれませんね。ですが実際はそんなことはないです。体を作るうえで栄養のバランスってとってもとっても大切なんです。栄養バランスが整った食事をとることによって仕事の疲労やストレスを軽減し、快適な睡眠をとることができ、何よりもキレイな体を作ることができます。

そんななか今日は何を食べようかと考え、自分で料理することも多くなり、毎日の食事がとても楽しみになりました。

 

3.メンタルが強くなり体力が増えた

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筋トレは強制にやらされるものではありません。自分のやりたい時にやりたいものをやりたいと思うだけやればいいんです。ですがそういったなかで「あともう一回だけやってみよう!」や「今日は家でゆっくりしたいけどジムに行こう!」など自分に良い意味でストイックになれますし、そのあとの達成感や満足感は自分にまた一つと自信を与えてくれます。

そして筋トレはスタイルだけでなく体力そのものをつけてくれるので、普段の生活でとても疲れるといったこともなくなりました。

 

 

最後に…….

僕は筋トレを通じて新しい人との関わりが増え、生活習慣も正され、たくさんのスキルアップをすることができました。

もし筋トレをしてみようかなと思っていらっしゃる方がいるならば是非とも背中を押させていただきます!

今ではジムに女性専用コーナーを設けているジムもたくさんありますし、女性の方も気軽にジムに通える環境になっていますので是非!

最初は1週間に一度…いや2週間に一度でいいんです!無理することなく自分のライフスタイルに合ったトレーニングをしましょう!

そしてそういったなかから筋トレを通じて自分のスキルアップに繋げていってください!

それでは皆さん素敵な筋トレライフを!!

TABI BRO NAOKI

 

 

 

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